Separarse es una cosa.
Aprender a vivir todos los cambios que vienen después
es otra.
Un divorcio con hijos no termina cuando se toma la decisión de separarse. A partir de ahí pueden aparecer nuevas preguntas, emociones y situaciones que nadie te había preparado para enfrentar.
Quizá te preocupa cómo están viviendo tus hijos la separación. Tal vez no sabes qué decirles cuando hacen preguntas difíciles, cómo manejar los cambios en las rutinas o cómo poner límites sin sentir culpa.
Y mientras intentas encontrar respuestas para ellos, también estás atravesando tus propios cambios.
Puede haber tristeza, miedo, enojo, alivio, incertidumbre… incluso varias de esas emociones al mismo tiempo.
Cada familia vive este proceso de manera distinta. Y cada madre necesita encontrar su propia forma de atravesarlo.
Hay conocimientos y herramientas que pueden ayudarte a comprender lo que está pasando y encontrar mayor claridad para las decisiones de cada día.
Lo importante es que no tienes que saberlo todo desde el principio.
Entender lo que estás viviendo también es una forma de encontrar dirección.
Sana y Salva es un espacio de psicoeducación práctica para madres que atraviesan una separación o divorcio con hijos.
Transformamos conocimientos de psicología en información clara, herramientas y recursos educativos para ayudarte a comprender los cambios familiares y afrontar los desafíos cotidianos con mayor claridad y criterio.
¿Qué puedes encontrar aquí?
01. Claridad para comprender tus emociones
Conocimientos que te ayuden a reconocer lo que sientes, comprender tus reacciones y encontrar maneras de afrontar los momentos emocionalmente difíciles.
02. Orientación para acompañar a tus hijos
Información para comprender cómo pueden vivir los niños una separación o divorcio, qué pueden necesitar y cómo abordar sus preguntas e inquietudes.
03. Herramientas para situaciones reales
Recursos prácticos para afrontar conversaciones difíciles, gestionar desacuerdos, establecer límites y adaptarse a nuevas dinámicas familiares.
04. Más claridad para tomar decisiones
Una mirada profesional que te ayude a distinguir qué está en tus manos, qué necesita tu atención y qué alternativas puedes considerar ante los desafíos cotidianos.
No se trata de tener todas las respuestas. Se trata de contar con más conocimientos y herramientas para encontrar las tuyas.
No necesitas tener todas las respuestas para dar el primer paso.
Si estás atravesando una separación o divorcio con hijos y no sabes muy bien por dónde comenzar, hemos preparado un recurso educativo que puede ayudarte a comprender mejor este proceso.
Lo que nadie te cuenta sobre navegar el divorcio con hijos
Un curso de psicoeducación práctica en el que descubrirás los principales retos emocionales y familiares de una separación, las habilidades que puedes desarrollar y herramientas para acompañar a tus hijos con mayor claridad.
¿Qué encontrarás?
6 sesiones educativas para comprender el camino que estás atravesando.
Una cajita de herramientas con ejercicios y microhábitos para situaciones cotidianas.
La Brújula para Navegar el Divorcio con Hijos, con cuatro puntos cardinales que pueden orientar conversaciones importantes con tus hijos.
En Sana y Salva queremos que más madres puedan acceder a estos conocimientos. Por eso compartimos contigo este curso sin costo.
NUESTRO PROPÓSITO
Comprender lo que vivimos y reconocer lo que necesitamos puede cambiar la manera de atravesar un divorcio con hijos.
Cuando atraviesas una separación o divorcio con hijos, no solo cambian las rutinas. También aparecen nuevas emociones, preguntas y formas de relacionarte, comunicarte y acompañar a tu familia.
Y aunque no podemos evitar todos los momentos difíciles, sí podemos aprender a reconocer lo que sentimos, comprender lo que sucede y encontrar mejores maneras de afrontarlo.
Por eso existe Sana y Salva.
Porque creemos que el conocimiento cobra verdadero valor cuando puedes comprenderlo y llevarlo a tu vida cotidiana.
Detrás de nuestros contenidos hay años de formación especializada, estudio y más de dos décadas de experiencia clínica acompañando a personas y familias.
Ese conocimiento y esa experiencia son la base sobre la que desarrollamos explicaciones claras, recursos educativos y herramientas prácticas, pensadas para que puedas reconocer lo que estás viviendo, comprenderlo y aplicar lo aprendido en tu día a día.
No buscamos decirte cómo debes vivir tu proceso ni ofrecerte respuestas perfectas. Queremos acercarte conocimientos y herramientas prácticas para que puedas tomar decisiones más informadas y acompañar a tus hijos con mayor claridad.
Porque cuando cuentas con más herramientas, también se abren nuevas posibilidades para cuidar los vínculos y el bienestar de tu familia.
DETRÁS DE SANA Y SALVA
¡Hola! Soy Liliana Guerra.
Soy psicóloga clínica, psicoterapeuta y fundadora de Sana y Salva.
Durante más de 20 años he acompañado a personas y familias que atraviesan momentos de cambio, incluyendo procesos de separación y divorcio con hijos.
A lo largo de mi experiencia profesional he conocido a muchas mamás que quieren hacer lo mejor para sus hijos, pero que, entre sus propias emociones, los cambios familiares y las decisiones del día a día, no siempre saben por dónde empezar.
Y hay algo que he aprendido: querer hacerlo bien no significa que tengas que saber cómo hacerlo todo.
Por eso creé Sana y Salva.Por eso creé Sana y Salva.
Quise transformar años de estudio, formación especializada y experiencia clínica en conocimientos claros, recursos educativos y herramientas prácticas que puedas comprender y aplicar en tu vida cotidiana.
No para darte una lista de respuestas perfectas, sino para compartir contigo criterios y herramientas que te ayuden a reconocer lo importante, tomar decisiones más informadas y acompañar a tus hijos con mayor claridad.
Me alegra mucho que estés aquí. Bienvenida a Sana y Salva.
Liliana Guerra
Fundadora de Sana y Salva
Más de 20 años de experiencia clínica · Máster en Psicoterapia Integradora Humanista · Licenciada en Psicología por la Universidad de Monterrey